AUPRÈS DES SENIORS
Des jeux de sensibilisation conçus pour stimuler les capacités cognitives des participants, créer du lieu et partager un vrai moment positif avec les autres participants
DE 20 À 100
PARTICIPANTS
EN INTÉRIEUR
SUR LE LIEU
DE VOTRE CHOIX
ANIMATIONS
PERSONNALISABLES
Découvrez nos animations auprès des Seniors
Conçues spécialement pour les seniors, ces animations très ludiques stimulent les capacités cognitives des participants, éveillent la mémoire et favorisent le lien social.
À travers des jeux sensoriels, des quiz adaptés et des ateliers thématiques, nous abordons avec légèreté des sujets essentiels comme la nutrition, le bien-être ou les bons réflexes du quotidien.
Nos animations Seniors en quelques chiffres
Revivez quelques moments forts de nos animations auprès des Seniors
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Animations originales auprès des seniors : idées, bienfaits et mise en place
L’animation auprès des personnes âgées joue un rôle clé dans le bien-vieillir. Qu’il s’agisse de stimuler la mémoire, d’encourager l’activité physique ou de rompre l’isolement, les animations bien pensées contribuent à préserver l’autonomie, améliorer le bien-être et renforcer le lien social. Découvrez comment concevoir ou choisir les bonnes activités, en fonction de l’âge, du niveau d’autonomie ou du lieu de vie.
Pourquoi des animations pour les seniors ? (santé, autonomie, vie sociale)
Préserver l’autonomie et lutter contre la sédentarité
Avec l’âge, le manque d’activité physique ou le faible niveau d’activité peut accélérer la perte d’autonomie. Organiser des animations régulières permet de pratiquer des activités physiques adaptées, de maintenir la mobilité, d’entretenir les articulations et la masse musculaire, et de prévenir les maladies chroniques.
La pratique régulière d’un sport, même sous forme douce comme la marche régulière ou des étirements, contribue à renforcer la santé osseuse, musculaire et cardio-vasculaire. L’OMS recommande de pratiquer une activité physique au moins quelques jours par semaine, car les effets bénéfiques sont nombreux : amélioration respiratoire, réduction des risques cardiaques, prévention de l’hypertension artérielle, diminution du cholestérol et meilleure coordination articulaire.
👉 Important de bouger : même une activité physique quotidienne de faible intensité comme la marche rapidefavorise un mode de vie actif et réduit la mortalité liée aux comportements sédentaires.
Stimuler la mémoire et la santé mentale
Des ateliers adaptés permettent de stimuler la mémoire, l’attention et la logique. En plus de la promotion de l’activité physique, il est essentiel de pratiquer des activités cognitives pour prévenir le repli sur soi et renforcer la santé mentale.
L’association d’une activité physique modérée et d’animations cérébrales contribue aussi à limiter les risques de maladies neurodégénératives. La recherche montre que la pratique régulière d’exercices physiques améliore la respiration, la circulation sanguine et la santé cardio-respiratoire, ce qui agit aussi sur la mémoire et les fonctions cognitives.
Renforcer la vie sociale et le bien-vivre au quotidien
L’isolement social touche de nombreux aînés. Les animations sociales et culturelles deviennent de véritables leviers pour encourager l’échange, restaurer l’estime de soi et favoriser l’activité physique collective.
La convivialité est renforcée par la pratique d’activités sportives en groupe : gymnastique douce, yoga sur chaise, musculation légère ou encore activité d’endurance comme la course à pied adaptée ou la pratique régulière du vélopour les seniors actifs physiquement. Ces moments d’effort physique sont des opportunités de rire, de partager et de créer un lien durable avec les aidants, les soignants et les autres résidents.
Quelles animations proposer ? 4 familles incontournables
Activités cognitives & mémoire
Jeux de mémoire et de lettres
Quiz thématiques
Ateliers de réminiscence (photos anciennes, souvenirs)
Jeux numériques simples
Ces animations offrent des bénéfices de la pratique intellectuelle régulière, en complément d’une pratique d’exercicephysique.
Activités physiques douces (intensité modérée)
Conformément aux recommandations de l’OMS, il est conseillé aux personnes âgées de pratiquer régulièrement au moins 150 minutes d’activité physique douce par semaine.
Exemples d’animations :
Gym douce, yoga sur chaise, musculation et renforcement musculaire léger
Marche accompagnée, parcours avec escaliers adaptés
Exercices d’équilibre et d’étirements pour améliorer la mobilité
👉 Objectif : réduire le risque de chutes, améliorer la santé physique, réguler la fréquence cardiaque, contrôler la dépense énergétique et entretenir le rythme cardiaque.
Animations sociales, culturelles et créatives
Ateliers cuisine ou jardinage
Sorties culturelles (musées, concerts)
Activités intergénérationnelles avec enfants et adolescents
Ateliers artistiques (peinture, musique, écriture)
Ces activités participent à un programme d’activité physique complet, car elles demandent de bouger régulièrement, de rester actif physiquement et de maintenir une amélioration physique globale.
Animations numériques & nouvelles technologies
Tablettes simplifiées avec jeux de mémoire
Appels vidéo avec les proches
Projets photo ou vidéo ludiques
Ces outils permettent d’encourager la reprise d’une activité physique cognitive et d’accompagner les patients atteintsde maladies chroniques dans un suivi personnalisé.
Adapter les animations selon le niveau d’autonomie
Un senior autonome pourra pratiquer différentes activités sportives, participer à des animations en extérieur ou encore pratiquer son sport favori comme le vélo ou la marche rapide. À l’inverse, une personne âgée dépendante nécessitera des animations plus calmes, avec un encadrement adapté.
👉 Il est recommandé de pratiquer une activité douce en respectant les capacités de chacun, car il est important de pratiquer régulièrement pour préserver la santé et rester dans un bon niveau de forme physique.
Le rôle des soignants, aidants et animateurs
Les médecins-traitants ou les animateurs spécialisés peuvent prescrire du sport sur ordonnance pour les patients atteints de pathologies chroniques. L’APA (Activité Physique Adaptée) est alors intégrée dans des programmes d’activité physique supervisés, pour reprendre une activité sportive en toute sécurité.
👉 L’éducation physique adaptée et le suivi de l’activité physique permettent de limiter l’essoufflement, de contrôler la quantité d’activité effectuée et de prévenir certaines maladies comme le cancer du sein ou le cancer du côlon.
Nos animations seniors : bien-être, nutrition et lien social
Escape Game « Les clés du bien vieillir »
Une aventure immersive et coopérative autour du bien-vieillir.
🧩 Énigmes autour de l’alimentation, du lien social, du sommeil et de la prévention des chutes.
🎯 Objectif : stimuler la mémoire, créer du lien et favoriser un mode de vie actif.
📍 Jusqu’à 80 joueurs – 1h30 – En intérieur
📝 Option : carnet ludique à offrir aux participants
Quiz interactif « Santé et Nutrition »
Un grand quiz par équipe avec buzzers lumineux, pour apprendre en s’amusant !
🎮 5 manches variées : pyramide de l’alimentation, Nutri-vrai/faux, mission protéines, rendez-vous en cuisine, roue de la santé.
🎯 Objectif : sensibiliser à la nutrition, à la santé préventive et à l’activité physique au quotidien.
📍 Jusqu’à 100 joueurs – 1h30 à 2h – En intérieur – 100 % personnalisable
Les bienfaits du sport pour la santé physique des seniors
La pratique sportive régulière, même sous une forme physique légère, a des effets bénéfiques avérés : réduction du risque de cancers (comme le cancer du sein ou du côlon), amélioration des fonctions cardio-respiratoires, maintien de la mobilité et meilleure gestion du poids grâce à la dépense énergétique.
Faire du sport régulièrement, même sous forme de pratique modérée, permet aux seniors de rester actifs physiquementet de profiter des avantages physiques liés à un mode de vie actif.
Reprendre une activité physique après un manque d’exercice
Chez les personnes âgées ayant connu un manque d’exercice physique, il est essentiel de reprendre une activité physique progressivement. La pratique d’activités sportives doit être encadrée pour éviter les blessures et améliorer la tolérance à l’effort physique. Le médecin-traitant peut recommander une reprise adaptée, avec des exercices d’aérobie, de cardio-vasculaire léger ou de marche rapide, afin d’augmenter la fréquence cardiaque sans excès.
Faire du sport régulièrement, même sous forme de pratique modérée, permet aux seniors de rester actifs physiquementet de profiter des avantages physiques liés à un mode de vie actif.
FAQ - Animations pour les seniors
Il est possible de proposer un large éventail d’animations adaptées au niveau d’autonomie et aux envies des participants : quiz, jeux de mémoire, ateliers créatifs, activités physiques douces, animations musicales ou encore sorties culturelles encadrées. L’important est de favoriser le plaisir, le lien social et la stimulation.
Il est recommandé de privilégier des activités rythmées, douces et sécurisées, en favorisant la musique et la régularité des séances.
La gym douce favorise la souplesse et la coordination
Le sport-santé inclut des objectifs de prévention (chute, diabète…)
Le renforcement musculaire vise à améliorer l’endurance et la stabilité
L’ennui chez la personne âgée peut être combattu par des animations simples, régulières et valorisantes. Même de courtes activités comme une discussion, un jeu de mémoire, un puzzle ou une musique partagée peuvent suffire à redonner du rythme et du sens à la journée. Le lien humain reste essentiel, tout comme l’adaptation aux goûts de chacun.
Les meilleures activités sont celles qui stimulent à la fois le corps, l’esprit et le lien social :
Activités physiques modérées (marche, renforcement léger)
Exercices de mémoire et de logique
Ateliers d’expression artistique
Animations favorisant l’échange et l’estime de soi
L’important est la régularité, même pour de courtes séances.